• Bu pəhrizlə həftədə 10 kiloqram arıqlayın

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 277

Tarix : 31.01.2019, 10:00

Bölmə : Pəhriz (diet)




İdeal bədən quruluşuna sahib olmaq əksər xanımların istəyidir.

Ümumilikdə, pəhriz 10 kiloqrama qədər arıqlatsa da, nəzərə almaq lazımdır ki, bu, insan bədəninin maddələr mübadiləsinin sürətindən də asılıdır. Pəhriz zamanı bol miqdarda su için. Salatlara və yeməklərə duz tökməyin.

Bazar ertəsi:

Səhər:

1fincan şəkərsiz türk qəhvəsi, 2 dilim kəpəkli çörəklə pendir.

Günorta:
2 ədəd qaynadılmış yumurta və 1 dilim kəpəkli çörək

Axşam:
Göyərtili salat və 3 dilim quzu əti

Çərşənbə axşamı və çərşənbə:

Səhər:

1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi və 1 dilim buğda çörəyi

Günorta:
Sobada ət və salat

Axşam:
Yağsız ayran və tərəvəzli yemək

Cümə axşamı:

Səhər:

1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi və 2 dilim buğda çörəyi ilə pendir

Günorta:
Bol limonlu və 1 ədəd qaynadılmış yumurta ilə hazırlanmış salat

Axşam:
Az miqdarda meyvə

Cümə və şənbə:

Səhər:

1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi
2 dilim buğda çörəyi ilə hazırlanmış pendirli sendviç

Günorta:
Sobada balıq

Axşam:
İstədiyiniz qədər tərəvəz yeməyi və yağsız ayran

Bazar:

Səhər:

1 fincan şəkərsiz türk qəhvəsi
2 dilim kəpəkli çörək ilə pendir

Günorta:
İstədiyiniz qədər tərəvəzli yemək və yağsız ayran

Axşam:
Sobada toyuq

Etiketlər: dilim, şəkərsiz, Günorta, Axşam, Səhər, qəhvəsi, fincan, buğda, çörəyi, salat, pendir, kəpəkli, Sobada, ayran, qədər, Bazar, miqdarda, axşamı, yağsız, qaynadılmış
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica