• Günə 1 kq vermək istəyənlər üçün pəhriz

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 11603

Tarix : 26.06.2015, 10:00

Bölmə : Pəhriz (diet)




1-ci gün
Nahar yeməyi:
1 Portağal Bir qaynadılmış yumurta Qatıq 250-300 qram

Axşam yeməyi:
iki pomidor bir xiyar kraker çubuq iki ədəd

2-ci gün
Nahar yeməyi:
1 Portağal Bir qaynadılmış yumurta Qatıq 250-300 qram

Axşam yeməyi:
Bişmiş dana 125 qram
Bir pomidor
Bir portağal 1 dənə kraker çubuq
Hər hansı bir şəkər və ya dadlandırıcı olmadan qəhvə və ya çay

3-cü gün
1 portağal
Bir qaynadılmış yumurta
Qatıq 250-300 qram
Kahı və ya xiyar salatı

Axşam yeməyi:
Bişmiş dana 125 qram
Bir portağal
Kraker tek parça
Hər hansı bir şəkər və ya dadlandırıcı olmadan çay ve ya qehve

4-cü gün
Nahar yeməyi:
Inək pendiri 125 qram
Bir pomidor
Kraker Tek parça

Axşam yeməyi:
Bişmiş dana 125 qram
İki pomidor
Bir alma
Kraker Tek parça

5-ci gün
Nahar yeməyi:
Bişmiş ət və ya balıq
200 qram
Bir pomidor
Bir kraker

Axşam yeməyi:
1 su stəkanı qaynadılmış kök
Brokoli ve ya noxud
Bir qaynadılmış yumurta
Bir pomidor

Etiketlər: yeməyi, pomidor, qaynadılmış, Axşam, yumurta, Nahar, Bişmiş, portağal, kraker, Kraker, Qatıq, parça, olmadan, dadlandırıcı, hansı, şəkər, xiyar, Portağal, çubuq, stəkanı
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN