• Sofi Lorenin makaron pəhrizi

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 3505

Tarix : 12.09.2016, 15:00

Bölmə : Pəhriz (diet)


Sofi Loren hər zaman makaron pəhrizini saxlamaqla gözəl bədən quruluşunu qoruya bilib. Boyu 170 sm olan gözəl aktrisa 60 kq çəkidə olmasını bu diyetə borcludur. Həftədə 3 gün saxlanılan makaron diyetini sizə təqdim edirik.

1-ci gün
Səhər yeməyi:
Portağal suyu - 150-170 qr
Qaynadılmış yumurta – 1 ədəd
Günorta yeməyi:
Yağsız hinduşka əti - 50-70 qr
Tərəvəz salatı:
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Balıq - 20 qr
İspanaqlı salat

2-ci gün
Səhər yeməyi:
Kəpəkli yulaf və ya buğdalı herkules – 150 qr
Yağsız süd - 70 qr
Günorta yeməyi:
Yağsız kəsmik - 100 qr
Meyvə salatı
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Hinduşka əti - 20 qr
Salat

3-cü gün
Səhər yeməyi:
Yağsız pendir
Banan
Günorta yeməyi:
Yağsız toyuq əti - 100 qr
Salat
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti) - 100-150 qr
Az kalorili salat

Etiketlər: yeməyi, spaqetti, Makaron, Yağsız, Səhər, Günorta, Axşam, Salat, makaron, salat, gözəl, salatı, İspanaqlı, Tərəvəz, Balıq, yulaf, pendir, Banan, toyuq, kalorili
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica