Əsasən zəncəfillə qarışdırılan yer almasının əslində nə qədər faydalı olduğunu bilirsiniz?
Yer alması, qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir. Buna görə də şəkər xəstələrinin tez-tez istifadə etməsində fayda vardır. Yer alması tərkibində olan qida dəyərləri ilə qan azlığına yaxşı gələn qidaların başında gəlməkdədir. 100 qram yer almasında 3-4 mq dəmir vardır və dəmir baxımından ən zəngin qidalardan biridir.
Bundan əlavə Yer almasında olduqca yüksək miqdarda C və B vitaminləri vardır. Saçlarınız, dəriniz və gözlərinizin sağlam olmasında bu vitaminlər əhəmiyyətli rol oynayırlar. Bu vitaminlər ana südünü artırmağa köməkçi olurlar.
Etiketlər: vardır, alması, vitaminlər, almasında, dəmir, yüksək, əlavə, olduqca, Bundan, baxımından, zəngin, qidalardan, biridir, miqdarda, dəriniz, südünü, artırmağa, köməkçi, olurlar, oynayırlar