• Bibər

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 505

Tarix : 7.06.2017, 14:00

Bölmə : Faydalı bitkilər




Mülayim iqlim sevən, müxtəlif formalı, rəngli və ölçülü meyvəsinə görə becərilən bitki.

100 qr bibər – 26 kkal
C və A vitaminlərinin,
eləcə də beta-karotinin zəngin mənbəyi.
Yaşıl bibərlər daha çox C vitamini, sarı və qırmızı bibərlər isə beta-karotin ilə zəngindir.
Siqaret çəkənlərin xilası
Aktiv və arabir siqaret çəkənlərin diqqətinə – menyunuzda bibərin olması xərçəng və emfizema riskini azaldır.

Rəngli müdafiə
Cəfəri yarpaqlarından sonra, bibərlər tərəvəzlər arasında C vitamininшт ən zəngin mənbəyidir. 200 qr bibər yetkin yaşlılar üçün günlük C vitamini tələbatını ödəyir. Bununla yanaşı, bibərlərin vitamin A bazası da var ki, bu azad radikallardan müdafiə edir. Bu mükəmməl duet xolestrol yığılmasının qarşısını alır, beləliklə skleroz və ürək xəstəliyindən qoruyur. O həmçinin, xərçəng, katarakt və artritin qarşısını alır.

Ülgüc kimi kəskin
Skovill şkalası 1912-ci ildən mövcuddur – bibərlərin acılıq dərəcəsini ölçmək üçün şkaladır.

Etiketlər: bibərlər, zəngin, bibərlərin, vitamini, çəkənlərin, qarşısını, bibər, xərçəng, müdafiə, radikallardan, yetkin, mükəmməl, xolestrol, vitamininшт, mənbəyidir, yaşlılar, vitamin, tələbatını, Bununla, yığılmasının
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN