• Niyə kökələ bilmirəm?

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 726

Tarix : 28.05.2017, 11:00

Bölmə : Kökəlmə sirləri




Arıqlaya bilməmək qədər kökələ bilməmək də ən çox rast gəlinən qidalanma problemləri arasındadır. Qidalanmanın düzgün və taraz olmaması halında artıq çəki ilə qarşılaşa biləcəyimiz kimi çox az çəkili bir halda yaşamaq məcburiyyətində də qalırıq. Bu yazımızda biz sizə niyə kökələ bilmədiyinizin səbəblərini və kökəlməyin yollarını deyəcəyik.

Xəstəliklər
Orqanizmimizdə olan, ancaq fərqinə varmadığımız xəstəliklər çəki problemlərinə yol aça bilir. Hormonal pozğunluqlar, yarımçıq işləyən orqanlar və ya həyati təhlükə daşıyan digər hallar lazım olandan daha arıq olmağımıza səbəb ola bilir. Xronik olaraq kökələ bilmirsinizsə, bu zaman mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Unutmayın ki, bu hal sadəcə estetik cəhətdən deyil sağlamlıq cəhətdən də problemlər yaradır.

Qidalanma
Qidalanmanız da kökələ bilməyiniz üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Yağlı yeməklərdən uzaq durub, az kalorili qidalar yeməyə üstünlük verirsinizsə, əlbəttə ki, kökəlməyiniz çox çətin olacaqdır. Xüsusilə az yeyən insanların az yemək içərisinə çox kalori sığdırmaları lazımdır. Beləliklə, yeməklərinizə əlavə edəcəyiniz müxtəlif toxum və çərəzlər kökəlməyinizə kömək olacaqdır.

Çörək və digər un məmulatları
Əlbəttə ki, çörək, düyü, makaron, xəmir yeməkləri və un məmulatları kimi qidalar kökəlməyinizi asanlaşdıracaqdır. Lakin sağlamlığınız üçün belə qidalardan elə də çox istifadə etməməyə çalışın.

İdman
İdmanla məşğul olmaq əsasən arıqlamaq istəyənlərə tövsiyə edilir, lakin lazımlı qidaları qəbul etdikdən sonra bəzi idman hərəkətləri etmək metabolizminizi yaxşılaşdıraraq daha düzgün çəkiyə çatmağınıza kömək edəcəkdir.

Əgər hər şeyi etməyinizə rəğmən hələ də kökələ bilmirsinizsə, bir qidalanma üzrə mütəxəssisə müraciət edərək nəyi səhv etdiyinizi öyrənə və daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.
loading...

Etiketlər: kökələ, kömək, düzgün, müraciət, cəhətdən, bilir, məmulatları, qidalar, digər, bilmirsinizsə, qidalanma, bilməmək, olacaqdır, Əlbəttə, kökəlməyinizə, Çörək, yeməkləri, asanlaşdıracaqdır, Lakin, kökəlməyinizi
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN