• Vitaminlər haqqında qısa məlumat

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 8089

Tarix : 12.11.2015, 10:00

Bölmə : Məsləhətlər


Vitaminlər haqqında qısa məlumat:
A vitamini: Ərik,cəfəri, ispanaq, kök, kərəviz, kahı, portağal, ərik, pomidor
D vitamini: Balıq yağı, balıq, yumurta, kərə yağı, qaraciyər, ət və tərəvəzlər
E vitamini: Buğda, toxumlu qidalar, qoz, kahı,kərəviz, cəfəri, ispanaq, kələm, qarğıdalı yağı, qarğıdalı
K vitamini: İspanaq, balqabaq, kahı, yaşıl pomidor, yaşil bibər, inək südü, pendir, kərə yağı, yumurta, qırmızı ət, düyü, qaraciyər, qarğıdalı, banan, şaftalı və çiyələk
B1 vitamini (tiamin): Buğda, kəpək, pivə mayası, təzə tərəvəz meyvə, qoyun əti, mal əti, balıq, yumurta və süd
B2 vitamini (riboflavin): Qaraciyər, böyrək, buğda unu, kartof, ət, süd, yumurta, pendir, kəpək, yaşıl tərəvəzlər, kök, fındıq, yer fındığı və mərcimək
B3 vitamini (Niasin): Pivə mayası, kəpək, yer fındığı, sakatat, qırmızı ət, balıq, buğda, paxlalılar, un, yumurta, süd, limon, balqabaq, əncir, portağal və xurma
B5 vitamini (pantotenik turşu): Qaraciyər, qırmızı ət, toyuq, yumurta, çörək və tərəvəzlər
B6 vitamini (Pridoksin): Qaraciyər, böyrək, qırmızı ət, balıq, yumurta, çörək və tərəvəzlər
B11 vitamini (Fol turşusu): Qaraciyər, böyrək, qırmızı ət, ispanaq, kahı, yumurta, çörək, portağal və banan
B12 vitamini (Kobalamin): Qaraciyər, ürək, böyrək, qırmızı ət, toyuq, balıq, süd, pendir və yumurta
C vitamini: Cəfəri, itburnu, yaşil bibər, limon, portağal, çiyələk, qreypfrut, kivi, paxla və moruq

Etiketlər: vitamini, yumurta, qırmızı, balıq, Qaraciyər, böyrək, portağal, tərəvəzlər, ispanaq, pendir, çörək, qarğıdalı, kəpək, limon, yaşıl, balqabaq, fındığı, toyuq, yaşil, mayası
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica