Tərkibi: 1 stəkan yulaf 1 stəkan su süd 8-10 ədəd çiy badam Bal Çia toxumu
Hazırlanması: Yulaf və süd götürək. Bağlamağa yaxın qırdığımız badamları da əlavə edək, dibinə yapışmadan 1 dəqiqə daha bişirək. Bişdikdən sonra bir az bal və çia toxumu əlavə edək.