• Su içməyin vacibliyinə dair 5 qızıl məsləhət

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 242

Tarix : 3.11.2017, 20:00

Bölmə : Qidalanma qaydaları


Bir çox pasientlərimə gündə nə qədər su içirsiniz sualı verdiyim zaman, məlum olur ümumiyyətlə su içmirlər. Bəhanələr müxtəlifdir J “Susamıram” deyənlər də olur, “suyu sevmirem”, “su içəndə ürəyim bulanır” , “içə bilmirəm” deyənlər də. Bəzi insanlar su ehtiyacını digər içkilərdən ödədiklərini iddia edirlər .

İlk öncə onu qeyd edim ki, Su – dünyada tapa biləcəyiniz ən gözəl içkidir və digər heç bir içki suyun yerini verə bilməz ! Su ichmək üçün susamağı gözləmək lazim deyil. Və su içmək üçün suyu özünüzə sevdirməlisiniz. Su içməmək üçün deyil, içmək üçün bəhanələr axtarın .

Su içə bilməyənlər üçün təcrübəmnən irəli gələn tövsiyələrimi sizinlə paylaşmaq istəyirəm.

Əgər heç su içmirsizsə yuxudan oyanan kimi ən azınnan 2-3 qurtum su için. Zamanla bu miqdarı 2 bokala kimi artırın . orqanizmimizin xaricdən duş almağa ehtiyacı olduğu kimi daxildəndə bir duşa ehtiyacı olduğunu unutmayın. Və səhər içdiyiniz suyu gecədən susuz qalan bədəninizə verdiyiniz mükafat kimi düşünün J
Suyu armudu stəkanla içməyə başlayın sonra daha böyük bokala keçin.
Sizə su içməyi xatırladacaq yollar axtarın. Məsələn kompüterinizin ekranına su şekli yerləşdirin, masanızın üzərinə gözəl bir sürahi qoyun və günün sonuna onun içindəki suyu bitirməyi hədəfləyin. Telefonunuza sizə su içməyi xatırlatan proqram yazdırın. ətrafınızdaki dostlarınızdan sizə su içmənizi xatırlatmağı xahish edin .
Suyun dadını dəyişdirməyi sınaqdan keçirə bilərsiz məsələn içinə limon, nanə ve ya sevdiyiniz meyvələrdən dilimləyib dadını dəyişə bilərsiz . buz da əlavə edib daha ləzzətli edə bilərsiniz.
Içdiyiniz süd məhsullarını sulandıra bilərsiz (süd, ayran və s)

Etiketlər: bilərsiz, deyil, gözəl, digər, içmək, bokala, dadını, içməyi, deyənlər, axtarın, ehtiyacı, şekli, yerləşdirin, ekranına, kompüterinizin, yollar, Məsələn, masanızın, üzərinə, içindəki
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica