• D vitamini hansı qidaların tərkibində olur?

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 116

Tarix : 9.11.2018, 14:00

Bölmə : Qidalanma qaydaları


D vitamini həm bədənə xaricdən qəbul olunan, həm də günəş şüası sayəsində əldə edilən bir vitamindi. D vitamininin vəzifəsi, sümüklərə lazım olan madələrin kalsium və fosforun bağırsaqlardan əmilməsini əmin etməkdir. Ciddi qaraciyər və böyrək xəstəliklərində D vitaminin olmadığından çatışmazlıq əlamətləri görünür.

D vitamini olan qidalar:
- Balıq
- Yumurta sarısı
- Süd
- Taxıl
- Qatıq
- Portağal suyu
- Qovun
- Soğan
- Limon
- Çiyələk
- Cəfəri

D vitamini çatışmazlığında nə olur?
D vitamini çatışmazlığı, ürək xəstəliklərindən, alergiyalı xəstəliklərə, maddələr mübdiləsi xəstəliklərindən xərçəngə qədər xəstəliklərə səbəb olur.

D vitaminin bədəndəki funksiyaları:
- Nazik bağırsaqlardan kalsium və fosforun əmilməsini nizamlayaraq sümük böyüməsi, sərtləşməsi və təmiri üzərində təsirli olur.

- Bakteriyaları öldürən protein hüceyrələrinin çoxalmasına dəstək verir.

- Böyrək xəstəliklərində aşağı qan kalsiumu səviyyəsini nizamlayır.

- Kalsiumla birlikdə sümük inkişafını idarə edir.

- Körpələr və uşaqlarda sümük və dişlərin normal inkişaf etmə və böyüməsini təmin edir.

Etiketlər: vitamini, sümük, kalsium, bağırsaqlardan, əmilməsini, xəstəliklərində, vitaminin, xəstəliklərə, fosforun, xəstəliklərindən, öldürən, protein, Bakteriyaları, təsirli, üzərində, böyüməsi, bədəndəki, səbəb, qədər, xərçəngə
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica