• Sizi 10 il daha gənc göstərəcək qidalar

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 108

Tarix : 31.12.2018, 14:00

Bölmə : Qidalanma qaydaları




Hamımız mümkün olduğu qədər olduğumuzdan daha gənc görünmək istəyirik. Bəzi qidalarla bunu etmək mümkündür.

Avakado
Tərkibindəki yüksək miqdar da yağ sayəsində avakadonun sizə çəki qazandıracağını düşünürük. Amma avakado da olan yağlar sağlamlığa xeyirli yağlardır. Gündə 1 avakado yemək xolestrol səviyəsini aşağı salır və dərinizin yenilənmə müddətini dəstəkləyir. Bədəninizə vitamin C, kalium və müxtəlif antioksidanların alınmasını təmin edir.

Çiyələk, gilas və tut
Bu kiçik meyvələrin tərkibindəki yüksək antioksidan miqdarı sayəsində müxtəlif hüceyrə ölümünü və zərərlərinin qarşısını alır. Ayrıca oynaq ağrısına azaldır və şişi yox edir. Lakin zehni fəaliyyətlərə olan faydalarına görə qara quş üzümünün istifadəsi mütəxəssislər tərəfindən tövsiyyə olunur.

Kök
Bu tərəvəzin tərkibindəki A vitamini bədəndə ən çox gözə xeyirlidir. Ayrıca UV şüalarına məruz qalmış dəridə meydana gələn qırışıqlıqlardan qoruyur. Kökü çox bişirməməyə diqqət edin, çünki bu tərkibindəki qidalandırıcı vitaminləri azaldacaqdır.

Sarımsaq
Sarımsaq sadəcə vampirləri uzaqlaşdıran bir silah deyildir. Eyni zamanda uyğun bir formada istifadə olunsa, infeksiyaları məvh edər. Göbələkləri və bakteriyaları öldürücü xüsusiyyəti ilə bu möhtəşəm qida təbii antibiotiklərin ən vaciblərindən biridir. Qocalmaya qarşı təsiri də vardır. Ayrıca, xolestrolunuzu tarazlayır, qan dövranını tezləşdirir və yüksək təzyiqin qarşısını alar. Müxtəlif xərçəng xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.

Qara şokolad
Qara şokoladın sağlamlığa bir çox faydası vardır. Dərinizi UV şüalarının zərərli təsirlərindən qoruyan, sərbəst radikallarla savaşan və dəridəki nəm miqdarının tarazlaşdıran flavanoidlər kimi bir çox antioksidandan ibarətdir. Lakin bütün bu faydaları sadəcə tərkibində 75% kakao olan şokolaqlar sizə verə bilər.

Etiketlər: tərkibindəki, Ayrıca, yüksək, sadəcə, sayəsində, avakado, qarşısını, Sarımsaq, azaldır, sağlamlığa, müxtəlif, vardır, Lakin, öldürücü, bakteriyaları, möhtəşəm, biridir, Qocalmaya, vaciblərindən, antibiotiklərin
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica