• Qidaların orqanizmə təsiri

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 10987

Tarix : 7.07.2014, 14:08

Bölmə : Qidalanma qaydaları




Çay, alma, qəhvə, brokkoli, şokolad, qara qarağat, pomidor, albalı, şaftalı, nar, portağal, qırmızı üzüm, gavalı, çiyələk, moruq, çörək və ya dənli kəpək, qırmızı soğan, ispanaq.

Meyvə-tərəvəzlərin hər mövsümdə yeyilməsi orqanizmin vitaminlərlə zənginləşməsinə və immunitetin möhkəmlənməsinə səbəb olur. Daha yaxşı olar ki, gündəlik rasionunuza təzə meyvə şirələrini daxil edəsiniz.
Qidaların orqanizmə təsiri
Unutmayın ki, meyvə-tərəvəz şirələrini təzə ikən içmək lazımdır, bəzi xanımlar lazım olandan çox miqdarda meyvə şirəsi hazırlayır, sonra gün ərzində həm özü, həm də ailə üzvləri vitaminləri yox olmuş o şirəni bəh-bəhlə içirlər. Bu yanlışdır. Unutmayın, şirə içiləcək qədər hazırlanmalıdır. Bəziləri isə şirə hazırlamağa ümumiyyətlə, tənbəllik edir. Sağlamlığımız naminə bu "tənbəllikdən" əl çəkməliyik.

Dərini yaşlandıran qidaların siyahısına diqqət edək:
Marqarin: Marqarindəki doymuş yağ turşuları bədən hüceyrələrinə zərər verir və orqanizmdə yağ kimi toplanır, nəticədə insanı kökəldir.
Qəhvə: İnsulin nisbətini artırdığı üçün orqanizmə ziyan verir. Bundan başqa, stres hormonu “hərəkətə keçir”.
Kök : Kök, banan, üzüm və manqo kimi meyvə və tərəvəzlər qanda şəkəri artırır.
Portağal: Hər nə qədər vitaminlə zəngin meyvə olsa da şəkəri qaldırır. Bu səbəbdən sağlam şəkildə C vitamini ala biləcəyimiz meyvələr alma və limondur.
Pizza: Pizzadakı karbohidrat yağları yandırmağa mane olur. Amma həftədə bir dəfə yemek zərər vermir.
Spirtli içkilər: Dərini yaşlandırır.
Şəkər: Şəkərli qidalar qana sürətlə qarışır və sizi tez qocaldır.
Qırmızı ət: Qırmızı ət (mal əti, qoyun əti və s. bu kimi ətlər) də cildə ziyan verir.
Qızartma: Qızartmalardan uzaq durun.
Ən əsası mövsümə uyğun olmayan meyvə-tərəvəzlərdən uzaq olmağınız məsləhətdir.

Etiketlər: meyvə, verir, orqanizmə, şirələrini, şəkəri, ziyan, zərər, Dərini, Qırmızı, qədər, Unutmayın, qırmızı, banan, keçir”, hormonu, stres, uyğun, manqo, tərəvəzlər
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN