• Səhər yeməyində bunlara diqqət edin!

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 550

Tarix : 12.07.2017, 16:00

Bölmə : Qidalanma qaydaları




- Səhər yeməyi zamanı mütləq cəfəri, kök kimi göyərti və tərəvəzləri qəbul edin.

- 1 ədəd qaynadılmış kartof yeyin.

- Yediyiniz hər şeyin içinə limon sıxaraq yeyin.

- Pendirin keçi pendiri olanını seçin.

- Kolbasa, sosiska kimi məhsulların təbii yetişdirilmiş quzu ya da keçi ətindən hazırlanmış olanını yeyin.

- Qara çay yerinə, yaşıl çay, kəklikotu çayı, ya da bitki çayı qəbul edin. Qara çaydakı bəzi maddələr xüsusilə uşaqlarda dəmir əskikliyinə səbəb olur və bədənin immunitet sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

- Kəpəyi alınmamış çörək və düyü istehlak edin.

- Qoz, fındıq, badam, quru üzüm, yumurta kimi məhsullardan xüsusilə uşaqlara mütləq yedizdirilməlidir.

- Təbii və üzvi olaraq hazırlanmış yeməklər yeyin.

- Turpu günorta və axşam yeməkləri zamanı üzərinə limon sıxaraq yeyin.

- Yağda qızardılmış kartof və yağda qovrulmuş başqa məhsulları yeməyin və yedirtməyin. Çünki yanmış yağ kanseriogendir.

- Yeməklər əsnasında karbohidratla zülalı qarışdırmayın. Ətlə-plov, ətlə-kartof birlikdə yeyilməməlidir.

- Yeməklərdən dərhal sonra şərbətli və ağır şirniyyatlar yeməyin.

- Hər yeməkdən sonra çay yerinə mütləq qəhvə için.

Etiketlər: yeyin, kartof, mütləq, sıxaraq, olanını, hazırlanmış, yeməyin, yerinə, xüsusilə, limon, sonra, zamanı, qəbul, qızardılmış, yumurta, Yağda, yağda, uşaqlara, məhsullardan, üzərinə
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica