• Niyə şirniyyat yemək istəyirik?

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 382

Tarix : 25.07.2017, 16:00

Bölmə : Qidalanma qaydaları


Bir çox insan şirniyyatı ağlından çıxara bilmədiyini, hətta gündə iki və ya üç dəfə şirniyyat yediyini bildirir. Bir şeyi qeyd etmək istəyirik. Hər şey beyində bitir.

Əvvəlcə kimlərdə şirniyyat yemək istəyinin daha çox olduğuna baxaq:
- Nizamsız qidalan insanlar

- Stressli olanlar və depressiya keçirənlər

- Yuxusuz insanlar

- Qansızlığı olanlar

- Həddindən çox kökəlib-arıqlayan insanlar

Karbohidratlar insanı tox tutan və aclıq hissini aradan qaldıran qidalardır. Triptofan bədəndə serotonin yaranmasını təmin edir və iştahı öldürür. Xüsusilə qoz, banan, yumurta, yulaf, pendir kimi qidaların tərkibində var.

Çox şirniyyat istədiyiniz vaxtlarda meyvə, kəpəkli tost və ya sendviç kimi qidalarla şəkər qəbul etməyə çalışın. Qidalarınızın arasında tərəvəz, təbii şəkər ehtiva edən qidalar olduqda şirniyyat istəyi də daha az olur. Şəkərin bədəni və üzü ən çox yaşlandıran şey olduğunu unutmayın.

Etiketlər: şirniyyat, insanlar, olanlar, şəkər, tərkibində, qidaların, pendir, vaxtlarda, meyvə, yulaf, istədiyiniz, yumurta, yaranmasını, serotonin, bədəndə, təmin, iştahı, banan, Xüsusilə, öldürür
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica