Gündəlik menyumuzda yarım kiloqram meyvə və tərəvəz olmalıdır. Onlar yalnız zəngin lif mənbəyi deyil, eyni zamanda antioksidantlardan (beta-karotin, C və E vitamini) ibarətdirlər. Onların tərkibində həmçinin, arterioskleroza yol açan maddələri həll edən fol turşusu və B qrup vitaminləri vardır. Ən yaxşıları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və sitrus meyvələridir.
Etiketlər: tərkibində, həmçinin, arterioskleroza, Onların, ibarətdirlər, antioksidantlardan, karotin, vitamini, maddələri, turşusu, tərəvəzlər, sitrus, meyvələridir, yarpaqlı, yaşıl, vitaminləri, vardır, yaxşıları, zamanda, deyil