Pəhrizlər kataloqumuzundan istifadə et və çəkini səmərəli necə itirməyi və düzgün necə qidalanmağı öyrən. Pəhrizlər və qidalanma haqqında faydalı məlumatı əldə et.

Nə vaxtsa müəyyən pəhrizi saxlamağa cəhd etmisiniz?

Pəhrizlər – tanınmış və səmərəli çəki azaltma pəhrizlər, sağlam pəhrizlər, sür’ətli çəki itirməsinə yönəldilən pəhrizləri.
Diyetetika və pəhrizlər – Qidalanma haqqında sirrlər, maraqlı faktlar və miflər öyrən.
Fiziki fəaliyyət – idman piylənmə ilə mübarizə aparmaq və lazımi bədən çəkisini əldə etmək üçün faydalıdır.

Pəhrizlərdən niyə istifadə etməliyik?
Biz arıxlamağa yönəldilən pəhrizlərdən artıq kiloqramlardan azad olmaq üçün istifadə edirik. İdmanla məsğul olan insanlar əldə etdikləri nəticələri yaxşılaşdırmaq üçün hüksək enerjili pəhrizlərdən istifadə edir. Veqetarian pəhrizin mahiyyəti heyvanları xilas etməkdən ibarətdir.
Ən populyar pəhrizlər çəki azaltma pəhrizləridir. Çəki azaltma strateqiyaları seçdiyimiz xüsusi məqsəddən asılıdır. Yaş həddi və sağlamlıq durumu kimi faktlar nəzərə alınmalıdır. Bu çox vacibdir, cünki yaxşı pəhriz ehtiyaclarımıza ğörə seçilməlidir.

Bədən çəkinin sür’ətli azaldılması orqanizmi enerji, vitamin və qida maddələrdən məhrum etmədən əldə oluna bilməz. Düzğün seçilməmiş qida mütləq dəri, saç və dırnaqların vəziyyətin pisləşməsinə gğtirib çıxarır.
Sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq və daha qözəl görünmək üçün biz sağlamlıq pəhrizi tutmaqa tövsiyyə edirik. O, cəmləşmə qabiliyyətimizi artirir, insanı bəzi xərcənq xəstəlik növlərindən qoruyur, depressiya ilə mübarizə aparmaqda kömək edir və ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Bu pəhriz həmçinin həyat tərzi hesab edilir və insanın sağlam olmayan qidalanma vərdişlərindən azad olmasını nəzərdə tutur.

Bə’zilərimiz üçün pəhriz qidalanma vərdişlərin “tam dəyişməsi” deməkdir. O, qidalanma vərdişləmizin dəyişməsi və həyatımız boyu diskomfortsuz sadiq qala biləcəyimiz yeni sağlam vərdişlərin yaranması deməkdir.

---

Etiketlər: pəhrizlər, istifadə, qidalanma, pəhriz, azaltma, Pəhrizlər, sağlam, vərdişlərin, faktlar, pəhrizlərdən, edirik, yaxşılaşdırmaq, mübarizə, pəhrizi, sür’ətli, yönəldilən, səmərəli, öyrən, sağlamlıq, haqqında