Tərəvəz və meyvələrin qabıqlarını soymayın. Əgər soymaq vacibdirsə mümkün olduqca incə soyun. Vitamin və mineralların böyük qismi meyvə-tərəvəzlərin qabığında və qabığın altındakı hissələrdə yerləşir.
Etiketlər: tərəvəzlərin, meyvə, qismi, böyük, qabığında, qabığın, yerləşir, hissələrdə, altındakı, mineralların, Vitamin, soymayın, qabıqlarını, meyvələrin, soymaq, vacibdirsə, soyun, olduqca, mümkün, Tərəvəz