Əzələ ağrılarına qarşı nələrdən istifadə etmək olar?

Acı Bibər.
Acı bibər əzələ ağrılarına yaxşı gələn bitkilərdəndir. Anti-iltihab xüsusiyyəti iltihabı azaldır və əzələləri boşaldır.
1 çay qaşığı acı bibər tozu ilə 2 yemək qaşığı zeytunyağını yaxşıca qarışdırın.
Ağrı olan bölgəyə sürtüb bandajlayın, bir gecə qalsın.
Bu tətbiqə 2-3 gün davam edin.

Banan.
Banan əzələ ağrıları və spazma üçün super bir meyvədir.
Kalium baxımından zəngin tərkibi ilə əzələ gücsüzlüyü, yorğunluq, kramplar kimi problemlərinizə dəvadır.
Boğazınızdaki ağrıları və əzələ ağrılarını sakitləşdirmək üçün hər gün mütləq bir banan yeyin.
Beləcə əzələlər üçün lazımlı olan kalsium və kaliumu təmin edə bilərsiniz.

Xardal yağı və Sarımsaq.
Xardal yağı qan axışını sürətləndirən təbii faktorlardandır, bunun ilə əzələləriniz boşalar, ağrınız yüngülləşər.
10 diş sarımsağı doğrayın, içinə 4 yemək qaşığı təbii xardal yağı töküb qızarana qədər istilədin.
Qarışığı soyumağa buraxın, ağrı olan yerləri bu qarışıq ilə masaj edin.
Bir neçə gün ərzində gündə 1 dəfə tətbiqə davam edin.

Sarıkök.
Sarıkök ağrı kəsici və iltihab aradan qaldırıcı xüsusiyyətlər daşıyır.
1 çay qaşığı sarıkök ilə 1 stəkan südü qarışdırın.
Az odda istilədin. Gündə 2 dəfə bu qarışığı için.

Zəncəfil.
4 yemək qaşığı rəndələnmiş təzə zəncəfili bir parçaya büküb, 1 dəqiqəni keçməyəcək şəkildə qaynar suda gözlədin,
soyuduqdan sonra ağrı olan yerlərə tətbiq edib 15 dəqiqə gözlədin.
Gündə bir nüçə dəfə bu üsula davam edin.

---

Etiketlər: qaşığı, yemək, davam, Gündə, qarışdırın, tətbiqə, Banan, təbii, Xardal, istilədin, Sarıkök, gözlədin, iltihab, bibər, dəqiqə, qızarana, töküb