İmmun sisteminin möhkəm olması üçün vacib olan vitamin C ən çox bu qidaların tərkibində rast gəlinir: cəfəri, qırmızı bibər, yaşıl soğan, şüyüd, limon və bütün sitrus meyvələri, brokkoli, ağ və qırmızı kələm, alma, sarımsaq, xiyar, yerkökü, kartof, itburnu, qara və qırmızı qarağat, çaytikanı.
Etiketlər: qırmızı, brokkoli, kələm, meyvələri, bütün, sitrus, sarımsaq, xiyar, qarağat, çaytikanı, itburnu, kartof, yerkökü, limon, soğan, vacib, vitamin, olması, möhkəm, sisteminin