E vitamini - güclü antioksidantdır, yeni hüceyrələrin yaranmasında böyük rol oynayır, yaraların sağalmasını sürətləndirir. Dərinin gözəlləşməsinə, immuniteti gücləndirməyə, göz sağlığına müsbət təsir göstərir. İspanaq, zeytun yağı, balıq, fıstıq, qoz, yumurta sarısı, pomidor, kartof və s. qidalar E vitamini ilə zəngindir. Gündəlik qida rasionunuzda bunlardan istifadə etməyi unutmayın.
Etiketlər: vitamini, sarısı, pomidor, yumurta, balıq, zeytun, kartof, fıstıq, qidalar, istifadə, etməyi, unutmayın, bunlardan, rasionunuzda, zəngindir, Gündəlik, İspanaq, təsir, böyük, oynayır