- Yerkökü - tərkibində olan karotin dərinin sağlamlığını qoruyur, dəri xərçənginin qarşısını alır;
- Balıq - tərkibində olan doymamış yağlar ürəyi möhkəmləndirir və onu ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur;
- Kartof - tərkibində olan kalium hipertoniya xəstəliyinin (arterial təzyiqin qalxması) qarşısını alır;
- Bərk pendir - dişlərin sağlamlığını qoruyur;
- İspanaq və kahı - göz xəstəliklərinin və görmə problemlərinin qarşısını alır;
- Qreypfurt - ağciyər xərçənginin qarşısını alır;
- Qaragilə - süd vəzi xərçənginin qarşısını alır (xüsusilə də yulaf sıyığı ilə hazırlanmış səhər yeməyi);
- Sarımsaq - xərçəng xəstəliyi, qurd xəstəlikləri və bir çox infeksion xəstəliklərin qarşısını alır;
- Zeytun yağının tərkibində olan antioksidantlar xolesterinin miqdarını normada saxlayır. Həmçinin, zeytun yağı ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ideal məhsuldur;
- Kofe - beyin stimulyatoru olub onun daha aktiv işləməsinə imkan verir.
- Və təbii ki, sərt buğda növündən hazırlanan makaron məhsulları.

---

Etiketlər: qarşısını, tərkibində, qoruyur, xərçənginin, sağlamlığını, damar, xəstəliklərinin, xolesterinin, antioksidantlar, miqdarını, normada, saxlayır, Həmçinin, xəstəliklərin, xəstəliyi, xərçəng, xəstəlikləri, infeksion, Zeytun, zeytun