• 1 həftəyə 7 kilo arıqladan su diyatasi

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 260

Tarix : 27.03.2019, 10:00

Bölmə : Pəhriz (diet)




Yalnız 7 gün ərzində praktik su pəhrizi ilə qısa zamanda sağlam yollarla arıqlayacaqsız

Ekspertlərin açıqladıqları məlumatlara görə, orqanizmin günlük su ehtiyacını ödəməsi üçün ən azı 2- 2,5 litr su istehlak etməkdə fayda var. Müxtəlif xəstəliklərə qarşı qorunmaq və metabolizmi sürətləndirmək üçün bol miqdarda su istehlak edilməlidir. Pəhriz axtarışı içərisində olan qadınların son zamanlar rəğbət etdiyi su pəhrizi, nizamlı edildikdə 1 həftədə 7 kilo arıqlatdığı iddia edilir. Bəs, su pəhrizi necə edilir?

1-ci GÜN
Səhər yemək: Təzə sıxılmış 2 stəkan alma suyu
Ara pay: Bir stəkan papaya suyu
Günorta: Bir kasa qarpız
Ara pay: Bir ədəd təzə sıxılmış portağal suyu və ya bir stəkan limonlu su
Axşam yeməyi: Bir stəkan su
Son ara pay: Bir ədəd alma və 2 stəkan su

2-ci GÜN
Səhər yemək: Bir ədəd pörtmüş yumurta, 2 stəkan su
Ara pay: Bir su stəkanı çiy kələm salatı, 2 stəkan su
Günorta: Çoban salatı və bir stəkan su
Ara pay: 2 ədəd pomidor və bir stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu
Son ara pay: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su

3-cü GÜN
Səhər yemək: Bir ədəd alma və 2 stəkan su
Ara pay: 1 su stəkanı papaya meyvəsi və bir stəkan su
Günorta: Çoban salat və bir stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu
Son ara pay: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su

4-cü GÜN
Səhər yemək: Bir stəkan yağsız süd və 2 stəkan su
Ara pay: Bir ədəd banan və 2 stəkan su
Günorta: Bir stəkan süd və 2 su stəkanı su
Ara pay: Bir ədəd banan və 2 su stəkanı su
Axşam yeməyi: Bir ədəd banan
Son ara pay: Bir su stəkanı su və bir ədəd banan

5-ci GÜN
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş əsmər düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor və 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pomidor souslu pörtmüş əsmər düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor
Axşam yeməyi: Bir kasa pörtmüş əsmər düyü

6-ci GÜN
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş əsmər düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş əsmər düyü, salat, 2 stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su
Son ara pay: Bir qab salat və bir stəkan su

7-ci GÜN
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş əsmər düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş əsmər düyü, salat, 2 stəkan su
Ara pay: 2 ədəd xiyar
Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su
Son ara pay: Bir qab salat və bir stəkan su

NOT: Həkim razılığı olmadan sınamayın.

Etiketlər: stəkan, stəkanı, yeməyi, pörtmüş, pomidor, əsmər, Səhər, Axşam, yemək, Günorta, salat, sıxılmış, banan, pəhrizi, limonlu, istehlak, papaya, bişmiş, salatı, balqabaq
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN