• Normal çəkinin hesablanması qaydası

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 123

Tarix : 9.01.2019, 10:00

Bölmə : Pəhriz (diet)




Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli…

Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir.

Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:
50 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 150 )

Kişilər isə aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:
60 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 160 )

Məsələn, mənim hündürlüyüm 173 sm-dir. Mən normal çəkimi hesablayıram:
50 + 0.7 ( 173 – 150 ) = 66.1 kq mənim normal çəkimdir.

Bəs siz necə öz normal çəkinizi bilirsiniz?

Etiketlər: normal, hündürlüyünüz, hesablamalıdırlar, aşağıdakı, qədər, mənim, Qadınlar, bilirsiniz, fərqlidir, kişilərdə, qadınlar, çəkinizi, çəkimdir, hündürlüyüm, çəkimi, hesablama, Məsələn, Kişilər, hesablayıram, irəli…
Загрузка...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəng seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoyler
BİZİ İZLƏYİN




Yandex.Metrica