2014-cü ildən fəaliyyət

  • Normal çəkinin hesablanması qaydası

Reseptin məlumatları Baxış sayı: 3 998

Tarix : 9-01-2019, 10:00

Bölmə : Pəhriz (diet)

Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli…

Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir.

Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:
50 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 150 )

Kişilər isə aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:
60 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 160 )

Məsələn, mənim hündürlüyüm 173 sm-dir. Mən normal çəkimi hesablayıram:
50 + 0.7 ( 173 – 150 ) = 66.1 kq mənim normal çəkimdir.

Bəs siz necə öz normal çəkinizi bilirsiniz?
Etiketlər: normal, hündürlüyünüz, hesablamalıdırlar, aşağıdakı, qədər, mənim, Qadınlar, bilirsiniz, fərqlidir, kişilərdə, qadınlar, çəkinizi, çəkimdir, hündürlüyüm, çəkimi, hesablama, Məsələn, Kişilər, hesablayıram, irəli…

Oxşar reseptlər

BİZİ İZLƏYİN